Standing Pilates

Básico/ Intermédio · Força · Tapete · 15 min

Uma aula de Pilates inteiramente de pé, focada em pernas, glúteos, equilíbrio e estabilidade. Através de movimentos controlados e conscientes, vais fortalecer a tua base, melhorar o alinhamento e desafiar o corpo de uma forma simples e dinâmica.