Sequência Clássica

Intermédio · Centro · Tapete · 30 min

Uma aula dedicada à essência do Pilates clássico. Nesta primeira parte da sequência, vais percorrer os movimentos de forma contínua e consciente, trabalhando o centro, a respiração, o controlo e a coordenação. Uma prática para conheceres melhor a lógica e a fluidez da sequência clássica de Pilates.