Mobilidade de Anca

Básico/ Intermédio · Mobilidade · Tapete · 25 min

Uma aula dedicada à mobilidade da anca, explorando diferentes direções de movimento através do repertório de Pilates. Vais trabalhar mobilidade, estabilidade e controlo, criando espaço na articulação sem forçar a amplitude. Uma prática fluida para te sentires mais livre e confortável no movimento.